Svrha i moć spavanja – kreativnost – mebloJOGI®

Moć i svrha spavanja je snažna i kao takva utiče i na kreativnost.

Spavanje ima veliki uticaj na našu kreativnost. Kada ne spavamo dovoljno, ne samo da se osećamo umorno sledećeg dana, već je i naš um pogođen na načine koje možda ne shvatamo. Spavanje utiče na funkcionisanje obe hemisfere mozga.

Desna moždana hemisfera se naziva analogni mozak i kontroliše emociju, kreativnost i umetnička čula. Ova hemisfera predstavlja našeg unutrašnjeg umetnika, koji je spreman da se poigrava u čudesnoj zemlji mašte, punoj boja i slika, oblika, snova, imaginacije i intuicije. Ova sfera nam pomaže da formiramo ideje van okvira.

Leva moždana hemisfera se naziva digitalni mozak. Disciplinovaniji je i prati strukture i pravila . Ova sfera mozga kontroliše čitanje, pisanje, računanje i logičko razmišljanje… Prema tome leva hemisfera je naš unutrašnji matematičar, koji proračunava, kalkuliše i analizira.

Iako je tačno da je desna moždana sfera kreativnija od leve, obe strane doprinose kreativnom procesu. Bolji san pomaže mozgu da uspostavi veze i reši probleme, podstičući kreativni proces. Bez sna, mozak se bori da formira ideje.

Sanjanje je način na koji mozak procenjuje iskustva iz stvarnog sveta. Mozak odlučuje koje uspomene da kodira kao dugoročnu memoriju. Ova auto-evaluacija sortira i jača neuronske veze – mozak može proceniti problem od ranije bez spoljnih prekida. Ovo vam pomaže da sagledate problem na novi način, što olakšava rešavanje sledećeg dana

Šta je amigdala?

Emocionalni centar mozga naziva se amigdala. Odgovoran je za naš odgovor „bori se ili beži“ u situacijama visokog stresa. Amigdala se više aktivira intenzivnim emocijama.  Kada dovoljno spavamo, bolje obrađujemo osećanja i donosimo mudrije odluke. Neke studije pokazuju da 65 odsto odraslih koji spavaju više od 7 sati svake noći imaju bolje mentalno zdravlje od odraslih koji spavaju manje od 7 sati. Oni koji dovoljno spavaju verovatnije će započeti dan osećajući se osveženim. Dovoljno kvalitetnog sna može dovesti do toga da se osećate energičnije i doživite više pozitivnih emocija. Ovo pojačanje olakšava suočavanje sa stresom i poboljšava vašu sposobnost da preuzmete izazovnije zadatke. Doživljavanje pozitivnijih emocija takođe vam može dati podsticaj da svoje kreativne misli sprovedete u delo.

Šta je hipnagogija?

Hipnagogija je stanje svesti koje nas podstiče na KREATIVNOST. Označava vreme između jave i sna. Fascinantno je stanje svesti koje ima karakteristične vizije poput sna i čudnih čulnih pojava. Psiholozi ovu fazu nazivaju HIPNAGOGIJA. Umetnici su vekovima unazad koristili hipnagoško stanje kako bi dobili neke od svojih najboljih ideja.

Nadrealistički umetnik Salvador Dali hipnagogiju je nazivao “počinak s ključem” i koristio kao kreativnu inspiraciju za više svojih dela. Pronalazio je imaginarne mentalne slike u stanju koje traje tek nekoliko minuta pre nego što se uvedemo u pravi san.

U mebloJOGI -ju se svakodnevno, decenijama i u kontinutetu bavimo poboljšanjem sna. Vaše telo možda spava, ali vaš dušek obavlja glavne zadatke, koji imaju za cilj da poboljšaju vitalnost tokom vašeg budnog stanja.

Svrha i moć spavanja je zadivljujuća, zato odaberite kvalitetan dušek i investirajte u svoje zdravlje na pravi način.

Vaš

mebloJOGI®

Pratite nas na našem instagram i facebook profilu. Ne propustite aktuelne teme, promocije, akcije.