Stvoreno za uživanje – mebloJOGI®

Zašto spavamo više tokom zime?

Kraći, manje sunčani dani su obeležje zime, kao i tendencija da se uhvati više sna. Zaista spavamo više zimi – ali to ne znači da nam je zapravo potrebno više sna kada je hladno.

Kraći dani, raniji zalasci sunca i niže temperature su prirodne promene  koje utiču na cirkadijalni ritam jer je sinhronizovan sa svetlošću u okruženju.

Manje sunčeve svetlosti znači smanjenje sinteze vitamina D, što je povezano sa prekomernom pospanošću i umorom tokom dana.

Često sezonske promene, posebno jesen i zima uključuju promene raspoloženja, dubok osećaj tuge, povlačenje i nisku energiju, a sve to može povećati verovatnoću da se povučete u san.

Iako postoji mnogo razloga da ostanete sklupčani u krevetu tokom zime, u ovo doba godine vam nije potrebno više sna. Možemo se prilagoditi dobrom funkcionisanju tokom zime tako što ćemo vežbati, uživati u lepim pejzažima, šetati, skijati… biti dosledni zdravim i lepim navikama.

Ukoliko platinarate opremiti vaš spavaći kutak, možda je pravo vreme da posetite naše salone i u toplom i prijatnom ambijentu izaberete JOGI® dušek, krevet po svojoj meri i ukusu.

Vaš

mebloJOGI®

Pratite nas na našem instagram i facebook profilu. Ne propustite aktuelne teme, promocije, akcije.