U januaru su ljudi u osnovi više posvećeni planiranju i organizovanju. Nova godina, novi zaveti, novi izazovi, novi ciljevi za kojima čeznemo i želimo da ih ostvarimo.
U današnjem ubrzanom tempu života teško je sve držati pod kontrolom, a dobra organizacija može blagotvorno uticati na zdravlje i pomoći nam u srećnijem i opuštenijem životu.
Uz organizaciju do boljeg i kvalitetnijeg sna!
Organizacija spavaće sobe pomaže boljem spavanju
Da li ste znali da vam organizovana spavaća soba pomaže da bolje spavate? Organizovana spavaća soba pruža opuštenu klimu za spavanje. Uredna, prozračna i svetla spavaća soba nas ispunjava svežom energijom. Odvojite vreme da organizujete prostore u kući, posebno za spavaću sobu. Ujutro pospremite krevet, provetrite sobu i pustite dovoljno svetla. Uverite se da je vaša odeća uskladištena u ormanu i uklonite višak stvari iz sobe. Uvek održavajte spavaću sobu urednom.
Organizacija smanjuje stres
Organizujte svoj dan tako da imate više vremena za važne stvari. Ujutru odredite koje stvari treba uraditi, a koje nisu tako hitne. Organizovanje snižava nivo kortizola u telu (hormon stresa). Ovo će takođe poboljšati vaš san. Na taj način nećete razmišljati o suvišnim stvarima u krevetu.. Spavanje bi trebalo da bude vaš prioritet. Više sna –
manje stresa.
Organizacija promoviše efikasnost rada
Organizovano radno okruženje doprinosi većoj efikasnosti i kreativnosti. Napravite dnevni ili nedeljni plan rada i izbegavajte nepotreban stres zbog neorganizovanosti. Naravno, spavanje igra ključnu ulogu u tome. Ako ne spavamo dovoljno ili kvalitetno, to definitivno utiče na našu produktivnost i koncentraciju
Organizovanje pomaže u zdravoj ishrani.
To što ste organizovani znači i da unapred planirate zdrave obroke i time ostavljate manje mogućnosti za nezdrave užine. Ovo definitivno utiče na san i obrnuto. Nesanica podstiče želju za slatkom, nezdravom hranom i kofeinom.
Organizovanje može poboljšati porodične odnose
Organizujte svoje poslove tako da imate dovoljno vremena za svoju porodicu i voljene. Odvojite vreme za zajedničke trenutke za pamćenje koji vas ispunjavaju srećom.
Organizacija i san su uzajamno isprepleteni. Organizacija je važna da bismo izbegli preterani stres. Bez kvalitetnog sna nema dobre organizacije.
Obezbedite zdrav san sa mebloJOGI proizvodima. Pogledajte ponudu.
